Dalam upaya merawat kecantikan kulit, sebaiknya lakukanlah secara menyeluruh bukan hanya pada bagian wajah saja. Perawatan kulit tubuh pun sangat penting dilakukan agar hasilnya seimbang antara kulit wajah dan kulit tubuh. Kulit yang sehat dan cantik akan membuat tampil lebih percaya diri. Namun yang perlu diperhatikan, lakukanlah perawatan kulit secara seimbang baik dari luar maupun dari dalam untuk hasil yang maksimal.
Kulit yang sehat berasal dari dalam diri Anda sendiri, karena setiap makanan yang Anda masukkan kedalam tubuh akan tercermin pada kulit. Dengan membiasakan diri mengkonsumsi makanan yang sehat yang kaya akan vitamin dan mineral, akan memperlihatkan penampilan tubuh yang sehat dan bugar.
Kulit yang sering terpapar sinar matahari sangat perlu mendapatkan perawatan lebih agar tidak kusam dan dapat menimbulkan masalah kulit lain. Kulit membutuhkan nutrisi setiap hari, untuk memberikan nutrisi yang lengkap, maka tubuh membutuhkan 5 vitamin ini :
1. Vitamin A
Vitamin A sangat baik untuk mencegah dan mengobati jerawat serta mencegah penuaan dini. Tubuh yang cukup vitamin A dapat menghaluskan kulit, menyamarkan kerutan dan bahkan meningkatkan kolagen serta menjaga kekencangan dan kesegaran kulit.
2. Vitamin B3
Vitamin B3 sangat baik untuk melengkapi kinerja vitamin D yang didapat dari sinar matahari. Vitamin B3 dapat mencegah kerusakan kulit dan juga menjaga kulit dari hiperpigmentasi atau kulit gelap. Tubuh yang memiliki vitamin B3 yang cukup akan membuat tekstur kulit kenyal dan elastis.
3. Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin utama yang dibutuhkan tubuh karena bersifat sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas serta mampu meremajakan kulit. Vitamin C dapat merangsang produksi kolagen kulit sehingga bisa menjaga elastisitas kulit.
4. Vitamin E
Vitamin E sangat baik untuk mencegah kulit kering dan kusam. Vitamin E akan menjaga kelembapan kulit dan mencegah radikal bebas yang berasal dari sinar UV serta mencegah bintik hitam dan warna kulit tidak merata.
5. Vitamin K
Vitamin K bermanfaat untuk menjaga peredaran darah agar tidak menyumbat pembuluh darah dan menggumpal. Vitamin K sangat baik untuk proses penyembuhan bengkak atau memar pada tubuh.
Dan satu hal yang terpenting, jangan terlalu banyak minum suplemen vitamin, karena apabila terlalu banyak mengkonsumsi suplemen vitamin akan menyebabkan berbagai efek samping bagi tubuh Anda, Pastikan konsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui kebutuhan harian vitamin Anda. Jangan sembarangan minum vitamin dengan dosis yang sengaja dilebihkan guna mendapat manfaat yang maksimal.
Produk Skincare MS Glow Menghadirkan Aplikasi Yang Bisa di Install Melalui PlayStore
15 Des 2020 | 1832
Memiliki kulit wajah yang sehat, mulus dan glowing adalah dambaan setiap wanita. Akan tetapi masalahnya hal tersebut tidak bisa didapatkan secara instant dan tentunya membutuhkan beberapa ...
Jenis Bahan Hijab Yang Cocok Dengan Cuaca di Indonesia Yang Panas
20 Jul 2020 | 981
Iklim di Indonesia memang terbilang sangat panas saat musim kemarau, cuaca panas ini sangat berpengaruh bagi para muslimah di Indonesia yang menggunakan hijab atau kerudung. Kebanyakan dari ...
Virus Corona Membuat Harga Udang Turun
28 Maret 2020 | 1009
Virus Corona berdampak terhadap harga jual udang vaname. Sebelumnya, udang vaname dijual dengan harga Rp 67 ribu - Rp 70 ribu per kilogram nya. Saat ini, harga udang Vaname turun diangka Rp ...
Untuk Menjaga Kesehatan Gigi Inilah Tips Merawat Tambalan Gigi Agar Bertahan Lebih Lama
1 Mei 2023 | 158
Merawat gigi dan melakukan pemeriksaan secara teratur itu sangat penting untuk dilakukan. Pemeriksaan ini dapat membantu Anda dalam menghindari masalah gigi, termasuk kerusakaan gigi ...
Tips Berhasil Mendapatkan Beasiswa Kuliah Ke Luar Negeri
2 Sep 2022 | 317
Pendidikan menjadi elemen penting untuk meningkatkan kompetensi diri dan peluang kerja. Sehingga tidak heran minat masyarakat untuk menempuh pendidikan hingga ke luar negeri terus ...
Kata Kids Produsen Baju Gamis Anak Berkualitas, Murah dan Terpercaya
31 Maret 2022 | 553
Gamis tidak hanya cocok dikenakan oleh wanita dewasa saja. Dalam berbagai kesempatan seperti momen hari Raya, anak juga dapat mengenakan pakaian gamis. Tidak perlu takut anak terlihat ...