MU
Inilah Buah Buahan Untuk Menurunkan Kolesterol

Inilah Buah Buahan Untuk Menurunkan Kolesterol

16 Sep 2019
233x

Inilah Buah Buahan Untuk Menurunkan Kolesterol - Kolesterol seringkali ditakuti baik para wanita ataupun pria, padahal ada kolesterol baik dan jahat. Nah, yang dimaksud kali ini tentu kolesterol yang jahat atau LDL karena bisa mengakibatkan banyak penyakit seperti jantung koroner hingga stroke. Kedua penyakit tersebut tentunya sangat berbahaya karena bisa mengakibatkan kematian. Konsumsi makanan yang tepat akan mencegah penyakit-penyakit tersebut, misalnya seperti sayuran dan buah-buahan. Berikut jus buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami.

Jus Anggur

Buah anggur ternyata bisa dibuat untuk menurunkan kolesterol jahat karena memiliki perbandingan mineral yang bagus dan juga mempunyai air yang banyak sehingga akan sangat berguna untuk mengurangi timbunan racun ataupun lemak yang terdapat dalam pembuluh darah. Hal ini akan membantu melancarkan sistem peredaran darah, maka konsumsilah jus anggur yang juga kaya vitamin dan mineral ini. Anda juga bisa menikmati sari anggur, akan tetapi bila mengonsumsi buahnya secara langsung memang akan sangat menyegarkan dan tidak ada tambahan pengawet maupun pemanis buatan.

Pepaya

Buah pepaya yang seringkali dibiarkan saja tumbuh di pekarangan ternyata mampu untuk mengobati dan menurunkan kolesterol jahat. Anda bisa membuat jus pepaya ataupun mengonsumsinya secara langsung. Pepaya mengandung antioksidan yang bisa menurunkan kolesterol. Selain itu juga mengandung vitamin C, betakaroten, likopen yang sangat berguna untuk proses oksidasi.

Buah delima

Buah delima yang cantik memiliki kandungan fitosterol, hal ini akan sangat berguna untuk menghambat penyerapan kolesterol pada usus, mampu memperbaiki kolesteror di dalam darah hingga menuju tingkat normal, serta bisa meningkatkan pengeluaran untuk cairan garam empedu yang merupakan bahan dasarnya kolesterol. Konsumsi jus delima yang segar dan nikmat akan membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol jahat, lakukanlah secara rutin dan diimbangi dengan mengonsumsi sayuran.

Jus Alpukat

Alpukat memang memiliki khasiat yang banyak untuk kesehatan maupun kecantikan sehingga banyak dimanfaatkan untuk pengobatan. Buah ini memiliki kandungan asam lemak tidak jenuh sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Anda dapat membuat jus ini dengan tanpa campuran atau diberi sedikit gula, sebaiknya jangan terlalu banyak di beri pemanis tambahan agar khasiat buah alpukat dapat bekerja secara maksimal dalam tubuh Anda. Apabila Anda menyukai salad maka buatlah salad buah dengan menggunakan buah alpukat dengan buah lain sehingga menjadi makanan yang sehat dan bergizi.

Buah apel

Buah yang kaya nutrisi dan khasiat ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena memiliki kandungan asam D-glucaric. Kandungan tersebut bisa menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah dengan optimal. Mengonsumsi jus ataupun dengan di makan secara langsung tentu akan memperbaiki kondisi tubuh lebih baik. Buah apel tidak hanya dijadikan jus ataupun salad karena bisa dijadikan pie apel yang sangat nikmat. Namun jika digunakan sebagai pengobatan maka sebaiknya mengonsumsi dalam bentuk yang segar saja karena nutrisinya tidak akan berkurang.

Demikian ulasan tentang buah-buahan untuk menurunkan kolesterol, semoga dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan dapat hidup lebih sehat tentunya. Alangkah baiknya jika merubah gaya hidup yang kurang baik seperti memakan gorengan yang terlalu berminyak. Selain itu usahakan untuk menggunakan minyak goreng yang tidak berulang-ulang, agar Anda tetap sehat dan dapat terhindar penyakit-penyakit yang membahayakan.

Baca Juga:
Neon Box Media Promosi Outdoor Terbaik Dan Murah Untuk Menarik Konsumen

Neon Box Media Promosi Outdoor Terbaik Dan Murah Untuk Menarik Konsumen

Bisnis      

20 Agu 2019 | 473


Neon Box Media Promosi Outdoor Terbaik Dan Murah Untuk Menarik Konsumen - Sekarang ini banyak sekali perusahaan yang berdiri menawarkan jasa Advertising. Menggunakan jasa advertising ...

Tips Mengecilkan Perut Secara Alami dan Mudah

Tips Mengecilkan Perut Secara Alami dan Mudah

Tips      

12 Okt 2018 | 365


Tips Mengecilkan Perut Secara Alami dan Mudah- Tidak semua orang memiliki perut yang kecil dan kencang. Kebanyakan pria dan wanita bila sudah pada usia tertentu memiliki perut yang buncit ...

Anda Ingin Menghemat Kuota Internet? Inilah 9 Pilihan Aplikasi Androidnya

Anda Ingin Menghemat Kuota Internet? Inilah 9 Pilihan Aplikasi Androidnya

Gadget      

9 Okt 2018 | 258


Kesal juga yaa, kalau kuota internet kita cepat habis. Apalagi ketika baru beberapa hari kita isi kuota lalu habis dengan cepat, padahal kita merasa menggunakannya belum maksimal. ...

Inilah Negara yang Bisa Dikunjungi Tanpa Menggunakan Visa

Inilah Negara yang Bisa Dikunjungi Tanpa Menggunakan Visa

Wisata      

15 Maret 2020 | 82


Setiap orang pasti mendambakan bisa mengunjungi negara - negara selain Indonesia. Tentunya, selain untuk refreshing, kita juga bisa mendapatkan banyak pengetahuan dari negara - negara ...

Strategi Membuka Usaha Minuman bubuk Coklat Agar di Banjiri Pembeli

Strategi Membuka Usaha Minuman bubuk Coklat Agar di Banjiri Pembeli

Bisnis      

4 Nov 2018 | 760


Minuman yang terbuat dari bahan coklat menjadi salah minuman yang banyak disukai orang terutama kalangan muda. Rasa coklat yang lembut, manis dan unik membuat penikmatnya merasakan ...

Trend Teknologi Yang Mempengaruhi Strategi Pemasaran Bisnis Online

Trend Teknologi Yang Mempengaruhi Strategi Pemasaran Bisnis Online

Bisnis      

2 Jan 2020 | 53


Trend Teknologi Yang Mempengaruhi Strategi Pemasaran Bisnis Online - Di era modern saat ini, dari tahun ketahun banyak sekali alat pendukung yang digunakan untuk melancarkan sebuah ...

Copyright © PondokPromosi.com 2018 - All rights reserved