rajaview
Inilah Buah Buahan Untuk Menurunkan Kolesterol

Inilah Buah Buahan Untuk Menurunkan Kolesterol

16 Sep 2019
495x

Inilah Buah Buahan Untuk Menurunkan Kolesterol - Kolesterol seringkali ditakuti baik para wanita ataupun pria, padahal ada kolesterol baik dan jahat. Nah, yang dimaksud kali ini tentu kolesterol yang jahat atau LDL karena bisa mengakibatkan banyak penyakit seperti jantung koroner hingga stroke. Kedua penyakit tersebut tentunya sangat berbahaya karena bisa mengakibatkan kematian. Konsumsi makanan yang tepat akan mencegah penyakit-penyakit tersebut, misalnya seperti sayuran dan buah-buahan. Berikut jus buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami.

Jus Anggur

Buah anggur ternyata bisa dibuat untuk menurunkan kolesterol jahat karena memiliki perbandingan mineral yang bagus dan juga mempunyai air yang banyak sehingga akan sangat berguna untuk mengurangi timbunan racun ataupun lemak yang terdapat dalam pembuluh darah. Hal ini akan membantu melancarkan sistem peredaran darah, maka konsumsilah jus anggur yang juga kaya vitamin dan mineral ini. Anda juga bisa menikmati sari anggur, akan tetapi bila mengonsumsi buahnya secara langsung memang akan sangat menyegarkan dan tidak ada tambahan pengawet maupun pemanis buatan.

Pepaya

Buah pepaya yang seringkali dibiarkan saja tumbuh di pekarangan ternyata mampu untuk mengobati dan menurunkan kolesterol jahat. Anda bisa membuat jus pepaya ataupun mengonsumsinya secara langsung. Pepaya mengandung antioksidan yang bisa menurunkan kolesterol. Selain itu juga mengandung vitamin C, betakaroten, likopen yang sangat berguna untuk proses oksidasi.

Buah delima

Buah delima yang cantik memiliki kandungan fitosterol, hal ini akan sangat berguna untuk menghambat penyerapan kolesterol pada usus, mampu memperbaiki kolesteror di dalam darah hingga menuju tingkat normal, serta bisa meningkatkan pengeluaran untuk cairan garam empedu yang merupakan bahan dasarnya kolesterol. Konsumsi jus delima yang segar dan nikmat akan membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol jahat, lakukanlah secara rutin dan diimbangi dengan mengonsumsi sayuran.

Jus Alpukat

Alpukat memang memiliki khasiat yang banyak untuk kesehatan maupun kecantikan sehingga banyak dimanfaatkan untuk pengobatan. Buah ini memiliki kandungan asam lemak tidak jenuh sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Anda dapat membuat jus ini dengan tanpa campuran atau diberi sedikit gula, sebaiknya jangan terlalu banyak di beri pemanis tambahan agar khasiat buah alpukat dapat bekerja secara maksimal dalam tubuh Anda. Apabila Anda menyukai salad maka buatlah salad buah dengan menggunakan buah alpukat dengan buah lain sehingga menjadi makanan yang sehat dan bergizi.

Buah apel

Buah yang kaya nutrisi dan khasiat ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena memiliki kandungan asam D-glucaric. Kandungan tersebut bisa menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah dengan optimal. Mengonsumsi jus ataupun dengan di makan secara langsung tentu akan memperbaiki kondisi tubuh lebih baik. Buah apel tidak hanya dijadikan jus ataupun salad karena bisa dijadikan pie apel yang sangat nikmat. Namun jika digunakan sebagai pengobatan maka sebaiknya mengonsumsi dalam bentuk yang segar saja karena nutrisinya tidak akan berkurang.

Demikian ulasan tentang buah-buahan untuk menurunkan kolesterol, semoga dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan dapat hidup lebih sehat tentunya. Alangkah baiknya jika merubah gaya hidup yang kurang baik seperti memakan gorengan yang terlalu berminyak. Selain itu usahakan untuk menggunakan minyak goreng yang tidak berulang-ulang, agar Anda tetap sehat dan dapat terhindar penyakit-penyakit yang membahayakan.

Baca Juga:
Jokowi Tak Diundang di Kongres V, Ada Apa?

Jokowi Tak Diundang di Kongres V, Ada Apa?

Politik      

14 Maret 2020 | 264


Kongres V akan digelar pada tanggal 15 Maret di JCC oleh Partai Demokrat. Namun, dalam Kongres V, Demokrat tidak mengundang Jokowi untuk turut serta hadir. Sekretaris Jenderal Partai ...

Happy Car Rental Sewa mobil Murah Dan Terpercaya di Cirebon

Happy Car Rental Sewa mobil Murah Dan Terpercaya di Cirebon

Wisata      

14 Jun 2019 | 482


Liburan menyenangkan dan irit adalah suatu hal yang diinginkan semua orang. Mungkin bagi beberapa orang lebih irit jika liburan berkeliling dengan transportasi umum, misalnya bis. Persepsi ...

UniPin Cara Mudah, Praktis dan Cepat Top Up PB Zepetto & Game-Game Terpopuler

UniPin Cara Mudah, Praktis dan Cepat Top Up PB Zepetto & Game-Game Terpopuler

Tips      

21 Jun 2020 | 432


Point Blank adalah salah satu game FPS yang ada di platform PC. Dan game ini sudah dimainkan gamers dari Indonesia. Game yang muncul di Indonesia pada tahun 2009 lalu ini memang masih seru ...

Pria, Milikilah 4 Hal Ini Agar Wanitamu Dapat Tetap Mencintaimu

Pria, Milikilah 4 Hal Ini Agar Wanitamu Dapat Tetap Mencintaimu

Tips      

7 Maret 2020 | 269


Bagi kamu yang saat ini sedang mencari pasangan atau yang sedang menjalin hubungan, ketahuilah bahwa ada beberapa hal yang paling disukai oleh wanita yang menjadikan hubungan akan tetap ...

Produk Skincare MS Glow Menghadirkan Aplikasi Yang Bisa di Install Melalui PlayStore

Produk Skincare MS Glow Menghadirkan Aplikasi Yang Bisa di Install Melalui PlayStore

Kecantikan      

15 Des 2020 | 52


Memiliki kulit wajah yang sehat, mulus dan glowing adalah dambaan setiap wanita. Akan tetapi masalahnya hal tersebut tidak bisa didapatkan secara instant dan tentunya membutuhkan beberapa ...

Inilah Bahan-Bahan Alami Yang Dapat Di Jadikan Masker Wajah

Inilah Bahan-Bahan Alami Yang Dapat Di Jadikan Masker Wajah

Kecantikan      

9 Sep 2019 | 274


Mempunyai wajah yang sehat dan cerah menjadi dambaan setiap wanita. Kulit wajah yang sehat dan cerah memiliki ciri seperti tidak kusam, permukaan kulit halus (pori-pori kecil), lembab, ...

Copyright © PondokPromosi.com 2018 - All rights reserved