RajaKomen
Ingin Awet Muda dan Tetap Sehat? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Ingin Awet Muda dan Tetap Sehat? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

14 Feb 2023
235x

Tetap awet muda adalah impian banyak orang. Salah satu cara untuk tetap awet muda adalah dengan mengontrol asupan makanan dan menjalani gaya hidup sehat dan olahraga. Sebagian orang, mengalami penuaan adalah suatu hal yang menakutkan. Untuk menghambat proses penuaan, sebagian orang memilih untuk menjalani gaya hidup sehat. Tidak hanya dengan cara berolahraga secara teratur, menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Kalau kamu pengen awet muda dan tetap sehat, mulai sekarang sebaiknya melakukan Gaya hidup sehat, Olahraga dan juga batasi diri kamu mengkonsumsi makanan berikut ini :

  • Gorengan

Gorengan, siapapun akan tergiur dengan makanan yang satu ini. Karena rasanya yang gurih membuat orang tidak bisa berhenti untuk memakannya. Memang enak sih, tapi perlu kamu ketahui kalau satu buah gorengan itu rata-rata mengandung 140 kalori. Ternyata dibalik kenikmatan itu, terdapat radikal beba yang terkandung dalam minyak goreng dan ini bisa membuat kamu menua lebih cepat.

  • Makanan yang mengandung Lemak Trans

Makanan yang mengandung minyak trans seperti kue kering memang enak rasanya. Tetapi tahukah kamu? Kalau terlalu sering atau berlebihan mengkonsumsinya, membuat kadar kolesterol kamu meningkat. Karena kue kering dibuat menggunakan margarin sebagai salah satu bahannya. Margarin mengandung lemak trans yang jika dikonsumsi berlebihan dapat membuat kulit mengendur lebih cepat.

  • Gula

Makanan yang manis-manis mengandung gula memang sangat nikmat dan menggiurkan, tetapi alangkah baiknya kamu dapat mengontrol porsinya. Gula mengandung sukrosa dan dalam satu sendok gula mengandung 50 kalori. Gula jika dikonsumsi secara berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin. Elastin berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang, dan kolagen berfungsi untuk mengurangi selulit, mengencangkan kulit dan juga dapat mencegah penuaan. Oleh sebab itu jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi gula. Cukup mengkonsumsi gula tidak lebih dari empat sendok per hari.

  • Daging Olahan

Daging olahan seperti daging asap, sosis, daging cepat saji, dan produk daging olahan lainnya yang membuat keinginanmu untuk awet muda pupus. Karena makanan tersebut mengandung pengawet dengan kadar yang tinggi. Produk daging olahan ini akan memicu radikal bebas yang dapat merusak organ tubuh.

  • Makanan Yang Dipanaskan

Ada sebagian orang yang malas memasak dan memilih menggunakan microwave untuk memanaskan makanan beku, walaupun bisa mengatasi rasa kenyang tetapi kamu jangan sering-sering melakukannya. Makanan beku yang dipanaskan ternyata mengandung natrium yang berlebih. Dan mengkonsumsi makanan tersebut secara rutin tentunya akan berpengaruh pula pada proses penuaan dalam tubuh kamu.

  • Minuman Suplement atau Penambah Energi

Ada beberapa pekerjaan yang memang menguras waktu dan tenaga. Dan tidak jarang sebagian orang menggunakan minuman energi untuk membantu diri mereka tetap bisa konsentrasi. Tetapi bisa menimbulkan efek buruk jika terus menerus dikonsumsi. Tidak hanya mempercepat penuaan, minuman ini juga membuat detak jantung berdegup cepat, Diare, sulit bernafas hingga terkena diabetes.

Dengan melakukan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, kamu akan mendapatkan penampilan yang segar dan awet muda. Yang terpenting jangan malas olahraga dan memperhatikan semua asupan makanan yang kamu konsumsi. Demikianlah ulasan tentang tentang agar kamu tetap awet muda dan tetap sehat. nah jika kamu ingin mengetahui lebih banyak lagi tentang informasi Gaya hidup, Olahraga, tips hidup sehat atau informasi seputar kesehatan dan olahraga, kamu bisa mengunjungi website  https://www.danarjatiblogaddress.site. 

Berita Terkait
Baca Juga:
Bahaya Rancangan UU Omnibus Law Bagi Agama, Bangsa & Negara

Bahaya Rancangan UU Omnibus Law Bagi Agama, Bangsa & Negara

Politik      

5 Okt 2020 | 760


Rancangan UU Omnibus Law ini sebenarnya mempunyai arti yaitu OMNI berasal dari bahasa latin yang artinya Banyak, lalu BUS adalah Kendaraan Bis yang mampu mengangut banyak orang dan barang. ...

Kriteria Dalam Memilih jasa Renovasi Rumah  Yang Terbaik dan Tepat

Kriteria Dalam Memilih jasa Renovasi Rumah Yang Terbaik dan Tepat

Tips      

10 Okt 2022 | 717


Memiliki rumah idaman yang sesuai dengan keinginan kita adalah harapan semua orang. Dan untuk mendapatkan rumah apa yang kita inginkan sangat dibutuhkan sekali Jasa renovasi atau jasa ...

Reza Kaca Film Semarang Dealer Resmi Kaca Film Solar Control Film LLumar

Reza Kaca Film Semarang Dealer Resmi Kaca Film Solar Control Film LLumar

Tips      

12 Sep 2021 | 619


Dengan memasang kaca film di mobil menjadi alat untuk melindungi interior Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, kaca film mobil dapat mengurangi silau saat berkendara dan meningkatkan ...

Keuntungan Sewa Proyektor Dibandingkan Membeli

Keuntungan Sewa Proyektor Dibandingkan Membeli

Tips      

10 Des 2022 | 682


Bagi Anda yang  terbiasa mengikuti acara seminar atau nonton bareng disebuah café tentunya memanfaatkan  teknologi proyektor sebagai sarana penunjang visual. Proyektor ...

https://masoemuniversity.ac.id/

Kombinasi Ilmu dan Karier: Kelas Karyawan Ma'soem University di Bandung

Pendidikan      

3 Jul 2024 | 162


Kelas karyawan menawarkan kesempatan bagi para profesional yang ingin terus mengembangkan ilmu dan karier mereka. Salah satu universitas yang menyediakan program kelas karyawan di Bandung ...

Novelidtl.com Situs Translate Novel Luar Negeri ke Bahasa Indonesia Terbaik

Novelidtl.com Situs Translate Novel Luar Negeri ke Bahasa Indonesia Terbaik

Tips      

14 Mei 2022 | 519


Novel menjadi salah satu bahan bacaan yang menarik untuk diikuti. Terlebih bagi sebagian orang yang memiliki hobi membaca dan mengoleksi novel-novel. Jika hobi membaca dan ingin mendapatkan ...

Copyright © PondokPromosi.com 2018 - All rights reserved