hijab
Ingin Awet Muda dan Tetap Sehat? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Ingin Awet Muda dan Tetap Sehat? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

14 Feb 2023
135x

Tetap awet muda adalah impian banyak orang. Salah satu cara untuk tetap awet muda adalah dengan mengontrol asupan makanan dan menjalani gaya hidup sehat dan olahraga. Sebagian orang, mengalami penuaan adalah suatu hal yang menakutkan. Untuk menghambat proses penuaan, sebagian orang memilih untuk menjalani gaya hidup sehat. Tidak hanya dengan cara berolahraga secara teratur, menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Kalau kamu pengen awet muda dan tetap sehat, mulai sekarang sebaiknya melakukan Gaya hidup sehat, Olahraga dan juga batasi diri kamu mengkonsumsi makanan berikut ini :

  • Gorengan

Gorengan, siapapun akan tergiur dengan makanan yang satu ini. Karena rasanya yang gurih membuat orang tidak bisa berhenti untuk memakannya. Memang enak sih, tapi perlu kamu ketahui kalau satu buah gorengan itu rata-rata mengandung 140 kalori. Ternyata dibalik kenikmatan itu, terdapat radikal beba yang terkandung dalam minyak goreng dan ini bisa membuat kamu menua lebih cepat.

  • Makanan yang mengandung Lemak Trans

Makanan yang mengandung minyak trans seperti kue kering memang enak rasanya. Tetapi tahukah kamu? Kalau terlalu sering atau berlebihan mengkonsumsinya, membuat kadar kolesterol kamu meningkat. Karena kue kering dibuat menggunakan margarin sebagai salah satu bahannya. Margarin mengandung lemak trans yang jika dikonsumsi berlebihan dapat membuat kulit mengendur lebih cepat.

  • Gula

Makanan yang manis-manis mengandung gula memang sangat nikmat dan menggiurkan, tetapi alangkah baiknya kamu dapat mengontrol porsinya. Gula mengandung sukrosa dan dalam satu sendok gula mengandung 50 kalori. Gula jika dikonsumsi secara berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin. Elastin berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang, dan kolagen berfungsi untuk mengurangi selulit, mengencangkan kulit dan juga dapat mencegah penuaan. Oleh sebab itu jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi gula. Cukup mengkonsumsi gula tidak lebih dari empat sendok per hari.

  • Daging Olahan

Daging olahan seperti daging asap, sosis, daging cepat saji, dan produk daging olahan lainnya yang membuat keinginanmu untuk awet muda pupus. Karena makanan tersebut mengandung pengawet dengan kadar yang tinggi. Produk daging olahan ini akan memicu radikal bebas yang dapat merusak organ tubuh.

  • Makanan Yang Dipanaskan

Ada sebagian orang yang malas memasak dan memilih menggunakan microwave untuk memanaskan makanan beku, walaupun bisa mengatasi rasa kenyang tetapi kamu jangan sering-sering melakukannya. Makanan beku yang dipanaskan ternyata mengandung natrium yang berlebih. Dan mengkonsumsi makanan tersebut secara rutin tentunya akan berpengaruh pula pada proses penuaan dalam tubuh kamu.

  • Minuman Suplement atau Penambah Energi

Ada beberapa pekerjaan yang memang menguras waktu dan tenaga. Dan tidak jarang sebagian orang menggunakan minuman energi untuk membantu diri mereka tetap bisa konsentrasi. Tetapi bisa menimbulkan efek buruk jika terus menerus dikonsumsi. Tidak hanya mempercepat penuaan, minuman ini juga membuat detak jantung berdegup cepat, Diare, sulit bernafas hingga terkena diabetes.

Dengan melakukan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, kamu akan mendapatkan penampilan yang segar dan awet muda. Yang terpenting jangan malas olahraga dan memperhatikan semua asupan makanan yang kamu konsumsi. Demikianlah ulasan tentang tentang agar kamu tetap awet muda dan tetap sehat. nah jika kamu ingin mengetahui lebih banyak lagi tentang informasi Gaya hidup, Olahraga, tips hidup sehat atau informasi seputar kesehatan dan olahraga, kamu bisa mengunjungi website  https://www.danarjatiblogaddress.site. 

Berita Terkait
Baca Juga:
Selain  Mengurangi Risiko Kejahatan, Inilah Fungsi  Pemasangan Kaca Film Mobil

Selain Mengurangi Risiko Kejahatan, Inilah Fungsi Pemasangan Kaca Film Mobil

Tips      

22 Mei 2023 | 164


Kaca fim mobil  sangat berguna untuk menghasilkan suasana yang nyaman dan udara kabin yang sejuk. Dan biasanya kaca film berwarna hitam dinilai memiliki kualitas terbaik.  Padahal ...

Peran Konsep Metaverse University Dalam Dunia Pendidikan Perguruan Tinggi

Peran Konsep Metaverse University Dalam Dunia Pendidikan Perguruan Tinggi

Tips      

29 Maret 2022 | 958


Metaverse adalah dunia baru masa depan, dimana dunia ini diberitakan akan menjadi era baru sebuah kehidupan yang berjalan secara virtual. Dalam dunia virtual masa depan ini, manusia akan ...

Tips Sebelum Memilih Penyedia Jasa Layanan Aqiqah yang Tepat

Tips Sebelum Memilih Penyedia Jasa Layanan Aqiqah yang Tepat

Tips      

18 Maret 2021 | 519


Melaksanakan aqiqah setelah kelahiran bayi adalah hal yang lumrah dilakukan oleh setiap muslim. Biasanya aqiqah dilaksanakan tujuh hari atau lebih setelah kelahiran bayi. Karena banyaknya ...

pesantren Al Masoem

Ponpes Al Masoem: Pesantren Unggulan di Bandung

Pendidikan      

9 Mei 2024 | 25


Ponpes Al Masoem merupakan salah satu pesantren unggulan di Bandung yang telah lama dikenal sebagai lembaga pendidikan Islam terkemuka di Jawa Barat. Dibangun pada tahun 1986, pesantren ini ...

pesantren Al Masoem

Ciri-ciri Pelajar Pancasila yang Ideal

Pendidikan      

21 Nov 2023 | 93


Pelajar Pancasila adalah sebutan bagi pelajar yang memiliki karakter yang mencerminkan nilai-nilai Pancasila. Nilai-nilai Pancasila mencakup Ketuhanan Yang Maha Esa, Kemanusiaan yang Adil ...

Tahun 2020 Indonesia Menjadi Pusat Fashion Muslim Dunia

Tahun 2020 Indonesia Menjadi Pusat Fashion Muslim Dunia

Fashion      

12 Sep 2019 | 876


Indonesia adalah negara yang memiliki penduduk muslim terbanyak di dunia, tentunya menyimpan potensi yang sangat besar dala perkembangan busana muslim. Dan Indonesia memiliki peluang besar ...

Copyright © PondokPromosi.com 2018 - All rights reserved